Comment soulager les brûlures d’estomac ?

Les brûlures d’estomac touchent beaucoup plus de monde que vous le croyez. Ces maux stomacaux se manifestent par une remontée acide ou bien des douleurs ou des crampes au niveau du plexus solaire. Si jamais vous vivez cette désagréable expérience, les prochains conseils pourront vous être utiles.

Des gestes simples pour atténuer les brûlures d’estomac

Au moment de brûlures, il faut réfléchir sur les éventuelles causes. S’il s’agit d’un repas trop copieux ou indigeste, la prise d’une petite pincée de bicarbonate dans un verre d’eau peut aider l’organisme à mieux digérer. Lorsque les douleurs se font ressentir en position couchée, le mieux serait de rester debout jusqu’à ce que les mauvaises sensations disparaissent. Quand le problème vient du stress, il est conseillé de décontracter et de se focaliser uniquement sur le côté positif de la vie.

Adopter une alimentation adaptée pour atténuer les douleurs

L’alcool, la cigarette et le café ne sont pas indiqués pour les personnes sujettes aux reflux gastriques. Il vaut mieux éviter toute alimentation trop grasse ou difficile à digérer. Les haricots, certaines variétés de choix ainsi que les fruits acides sont à éviter. Autant que possible, il faut manger à des horaires fixes. La faim contribue à l’aggravation des maux d’estomac. Avoir une collation avec soi pendant les journées où le déjeuner ou le dîner attendra des heures reste une excellente option.

Prendre des antiacides pour calmer les douleurs

Le meilleur moyen de venir à bout des maux d’estomac reste la prévention. En évitant la cause de la maladie, cette dernière peut être écartée de manière définitive. Cependant, la prise de médicament de type antiacide pourrait convenir comme calmant. Ce sont des molécules dont l’action consiste à atténuer la douleur. Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont les plus souvent pris sans ordonnance. Ces antisécrétoires doivent être avalés de manière occasionnelle.