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La cuisine régréssive revient

Le monde culinaire cherchant sans cesse de nouvelles idées pour ravir les papilles des gourmets, certains vantent les mérites de la cuisine nostalgique dites ‘cuisine régressive’. La cuisine régressive est un retour aux bons petits plats de l’enfance.

Mode culinaire très en vogue

Divisée en deux catégories, les recettes régressive cible deux types de personnes : ceux nostalgiques à 200% et ceux qui apprécient un mélange de la cuisine moderne et cuisine ancienne. Une association de divers aliments traditionnels et moderne contribue à renvoyer  le consommateur à l’époque des bons plats de ‘grand-mère’.

Succès de la cuisine régressive

Les différentes touches de l’enfance ajoutées à la cuisine d’aujourd’hui font le succès de cette nouvelle forme d’alimentation. Pour le plus grand bonheur de ceux qui y goute. La particularité de cette cuisine c’est qu’elle est tout aussi appréciée des plus petits. Un repas complet, équilibrée et sain a dégusté en famille. Bon appétit !

Source : http://www.inspirationelles.yahoo.fr/gourmande/tendance-cuisine-regressive-122.html

Prendre soin de sa santé

une alimentation saine

Il est connu de tous qu’une alimentation variée et équilibrée est le secret d’une bonne santé. Il existe des aliments dotés de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Face à une recrudescence de maladies, il est plus qu’important de manger afin d’éviter les problèmes de santé.

Aliments riches en glucides

Les céréales complets, pains et fruits permettent à votre corps de stocker l’énergie. Les glucides sont le carburant dont ont besoin le cerveau et les muscles pour fonctionner tout le long de la journée.

Aliments riches en omégas 3

Les omégas 3 sont primordiales, qu’ils soient d’origines végétales ou animales. Vous les retrouvez sous formes de poissons et dans les huiles. Les omégas 3 sont des acides gras essentiels et ils doivent impérativement se retrouver dans notre alimentation.

Une alimentation saine

Les viandes, les fruits et légumes, les produits laitiers sont aussi très importants. Il n’y a pas de mauvaise alimentation, il suffit uniquement de trouver le juste milieu. En addition, la pratique régulière d’un sport optimise votre bien-être et favorise la détente.

En général, un régime est entrepris pour perdre un surplus de poids ou pallier à un problème de santé. Pour perdre du poids de façon durable, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée, de pratiquer une activité physique et de consulter régulièrement votre médecin traitant pour choisir un régime adapté.

Le bon choix régime

Il existe plusieurs types de régime. Même si tous les régimes ont le même principe, sachez aussi qu’ils ne sont pas sans risques. C’est pour cela que les experts en nutrition recommandent d’abord une visite chez un nutritionniste afin d’être orienté vers le bon régime.

Régime en ligne

Avec un progrès technologique incessant, il est facile de trouver sur internet des régimes en tout genre. Si vous n’avez la possibilité de vous déplacer chez un professionnel de santé par manque de temps ou de moyen, vous pouvez vous référez aux sites internet qui y sont consacrés. Il est primordiale de bien lire les avantages et inconvénients d’un régime avant de l’entamer.

Types de régime

Le régime chrono nutrition est très prisé. Le concept vous permet de perdre du poids sans vous priver, mais en appliquant certaines régles.

Le régime hyper-protéiné, quant à lui, vous donne la possibilité de perdre du poids rapidement tout en conservant votre masse musculaire.

Pour finir, vous disposez de régime qui vous permet de maigrir à des endroits spécifiques: hanches, ventre ou encore un régime contre la cellulite, qui est l’ennemi juré des femmes surtout en été pour le port du bikini.

Pour un régime adapté, privilégiez, comme mentionné plus haut, un suivi médical pour garder une bonne santé et prévenir les effets néfastes. La consultation vous est partiellement remboursée par le régime obligatoire et votre mutuelle prend la charge du ticket modérateur.

Le fruit rouge apporte du plaisir au niveau gustatif aux petits et aux grands. Le fruit rouge a en faite de réelles vertus nutritives et médicinales qui sont dans l’ensemble bénéfiques à notre corps.

Fruit rouge: l’allié du corps

Mûres, framboises ou fraises sont des fruits rouges très appréciés par bon nombres de personnes. Leur couleur rouge, rose ou pourpre remontent le moral et attire la curiosité.

Les fruits rouges contribuent à l’hydratation du corps, prévient le surplus de poids et diminue le risque de contracter certaines affections comme les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Majoritairement disponible en été, sachez toutefois que le fruit rouge est aussi disponible hors saison aux rayons surgelés.

Que contient le fruit rouge?

Consommé nature ou sous forme de salade, le fruit rouge est un aliment très sain et contribue à une alimentation équilibrée. Un fruit rouge contient des vitamines, des fibres et des sels minéraux (calcium, potassium, magnésium, etc) idéal pour les os. Riches en anti oxydants, les fruits rouges permettent au corps de se défendre contre les radicaux libres.

Le fruit rouge contient une composante nommé ‘anthocyne’ , celle ci favorise la circulation du sang. Pour mieux vous protégez contre les aléas de santé, faites le choix d’adhésion à une complémentaire santé qui sera un complément du remboursement de la sécurité sociale.

Astuces fruit rouge

Les fruits rouges sont catégorisés au nombre de 15. Pour varier leurs consommations vous pouvez choisir de les consommer en confiture, courlis accompagné d’un yahourt ou en décoration d’un gateau au chocolat.

Les régimes alimentaires sont  utilisés pour deux principales raisons: en raison d’un problème de santé ou d’un excès de poids. De nombreuses études démontrent que la manière de se nourrir agit sur notre comportement.

Pour maigrir, beaucoup de personnes ont recours aux médecines naturelles. Elles poussent aussi à une alimentation saine.

Régime alimentaire pour lutter contre les maladies

Nombreux sont les maladies provenant directement de la mauvaise nutrition: diabète, hypertension, hausse du taux de cholestérol dans le corps pour n’en citez que quelques uns.

Si vous recourez à un régime alimentaire, dans le but de traiter les maladies, privilégiez des aliments aux bonnes valeurs nutritives: fruits et légumes, produits allégés, alimentation anti cholestérol et aliments riches en fibres.

Pour vous permettre d’évacuer les toxines de votre corps, favorisez une activité physique ainsi que de fréquentes visites chez votre médecin traitant. En guise de prévoyance et afin de jouir d’un meilleur remboursement, l’adhésion à une bonne mutuelle santé vous permet de compléter le remboursement incomplet du régime obligatoire.

Retrouvez la forme avec un bon régime alimentaire

En fin des périodes festives, nombreux sont ceux et celles souhaitant retrouvés une taille parfaite.

Un régime alimentaire bien élaboré est rendu facile avec l’aide d’un diététicien.

Il faut l’avouer: Avoir une alimentation équilibrée est favorable à une bonne santé.